Многие родители мечтают о возможности провести время вместе с детьми, не думая о работе, домашних заданиях или спортивных секциях. Все большую популярность приобретает активный семейный отдых. К счастью, существуют занятия привлекательнее, чем трудовая повинность на даче. Рафтинг, дайвинг или велотуризм могут себе позволить уже не только самые богатые люди страны.
Особенности активного отдыха с детьми
Планируя отдых с ребенком, важно учитывать его возраст. Ведь то, что интересно в 5 лет, вряд ли вызовет восторг в 10. Кроме того, нагрузка, которую выдерживают дети постарше, для младших будет непосильна. Организуя активный отдых для малышей и дошкольников, лучше предпочесть прогулку в парке, пикник или поехать в семейный лагерь — там подбирают специальную программу для каждой конкретной возрастной категории.
Чем старше дети, тем шире диапазон возможных вариантов. Конные прогулки, велоспорт, отдых на воде или в горах — вашу изобретательность ограничивает только бюджет. Однако, что бы вы ни выбрали, необходимо соблюдать ряд правил:
- тщательно проследите за внешним видом ребенка: снаряжение нужно подбирать по размеру, а не «на вырост», чтобы оно не мешало двигаться;
- возьмите с собой аптечку — любой отдых с детьми, а особенно активный, может принести мелкие неприятности: царапины, ссадины или укусы насекомых, которые лучше обработать сразу;
- приучайте к любому занятию постепенно. Тщательно следите за состоянием ребенка; чрезмерное напряжение испортит впечатление, а ваши усилия пропадут даром.
На чем же можно остановиться, организуя активный отдых всей семьей?
- Выезд на природу, пикники, прогулки. В эпоху цифровых технологий часто забывают об этих простых и доступных занятиях. Больших затрат не требуется, а правильный выбор места позволит насладиться множеством развлечений сразу: купание, рыбалка, активные игры, обед на свежем воздухе. Можно выбраться на природу с палатками или снять загородный дом. Мангал и другое необходимое снаряжение также предоставляется напрокат. Если в вашем распоряжении всего один день, то пикник в парке станет отличным решением. В любом случае, это подарит массу впечатлений всей семье.
- Пешие походы. Этот вариант хорош для подростков. Походы утоляют тягу к приключениям, позволяют улучшить выносливость и научиться взаимодействовать в группе. Кроме того, появляется шанс увидеть животных и птиц в естественной среде, найти незнакомые растения — юные биологи наверняка будут рады. Можно составить маршрут самостоятельно или воспользоваться услугами туристических агентств, отправиться на один день или с ночлегом — выбор за вами.
- Отдых в горах. Подходит для ребят старшего возраста, ведь малыши плохо переносят подъем на высоту более 2000 метров. С грудничками стоит отправляться в горный поход только тем, у кого уже есть опыт, маршрут лучше предпочесть простой. Если опыта походов нет, а побывать в горах с малышом хочется, вы можете снять номер в отеле и наслаждаться чистейшим воздухом. Однако, выбрав для себя этот вид отдыха, тщательно следите за самочувствием ребенка. Отсутствие аппетита, апатия, сонливость, быстрая утомляемость, головокружение или изменение ритма дыхания и сердцебиения — признаки «горной болезни». Малыши подвержены ей больше, однако и подростки не застрахованы.
- Конные прогулки. Это занятие тоже имеет ограничения по возрасту: минимально допустимый составляет 6—7 лет. Однако большинство инструкторов предпочитают работать с детьми 10—12 лет. Они объяснят тонкости верховой езды, научат правильно сидеть в седле, обращаться с лошадью. Общение с ней привьет ребенку уважение к животным. Для детей помладше предусмотрена отдельная услуга — катание на пони. Со временем конный спорт может превратиться в постоянное хобби.
- Велотуризм хорош тем, что особых ограничений для велосипедных поездок нет — достаточно уметь ездить. В путешествии с маленькими детьми пригодится кресло, которое крепится на раму, или велоприцеп. В России еще маловато специальных маршрутов с оборудованными дорожками, местами для привалов и т.д., но они есть во многих странах, популярных среди туристов. Например, в Германии их больше 200. Занятия велоспортом — это не только способ приятно провести время, но и польза для здоровья.
- Активный отдых на воде: дайвинг, снорклинг, рафтинг. Знакомство с подводными глубинами и их обитателями захватывающе даже для взрослых. Неудивительно, что все больше родителей приучают к этому своих детей. Занятия дайвингом рекомендуется начинать с 8 лет. Первое погружение для юных ныряльщиков — пробное, перед ним необходимо пройти полный инструктаж, чтобы правильно обращаться с аквалангом. Научиться снорклингу проще, ведь специального оборудования, кроме маски, ласт и трубки, не требуется.
- Активный отдых в городе. Родители не всегда могут поехать куда-то с детьми, однако плотный рабочий график вовсе не мешает получить положенную порцию адреналина. Выход для тех, кто не может вырваться из городских джунглей, — семейные парки активного отдыха, которые сейчас набирают популярность. Занятие по вкусу здесь найдут и родители, и малыши, и подростки. На территории парка могут одновременно располагаться батуты, веревочные города, аттракционы, лабиринты, тарзанки, футбольные и хоккейные поля. Для самых маленьких предусмотрены специальные зоны. Кроме того, подкрепить силы можно, не выходя за пределы парка: рестораны и кафе работают прямо там. Такие места уже есть практически во всех крупных городах: Москве, Санкт-Петербурге, Пензе, Казани и других.
Еще один способ активного отдыха на воде — это рафтинг, или сплавы по горным рекам. Здесь тоже существуют возрастные ограничения (от 10 лет), среди других требований — обязательное умение плавать. Для рафтинга с участием детей выбираются маршруты первого уровня сложности. Основные гребцы в лодке — взрослые, однако для ребят дело тоже найдется. Борьба с бурлящим потоком приносит массу впечатлений. Чтобы дети не слишком утомлялись, на маршрутах предусмотрены стоянки с высадкой на берег, где проводятся игры и конкурсы. Такой отдых точно запомнится надолго.
В России работают три крупнейших сети парков активного семейного отдыха: Joki Joya, Hlop-Top, Gorilla Park. Joki Joya выделяется среди них тем, что парки тематические: например, есть посвященные Средиземью, лего, космосу, венецианскому карнавалу. Во всех можно провести день рожденья, организуются дополнительные мероприятия — квесты, конкурсные программы с аниматорами. Поэтому если ищете место, чтобы отдохнуть с детьми в Москве или, скажем, в Санкт-Петербурге, вы знаете, куда пойти.
Активный отдых зимой
Зимние каникулы — прекрасная возможность для детей и взрослых провести время вместе. Волшебная праздничная атмосфера сделает его особенно запоминающимся. Если вы раздумываете, как организовать отдых с детьми на Новый Год, стоит обратить внимание на многочисленные горнолыжные курорты. Там не только предоставляют все необходимое для зимних видов спорта, но и организуют детские утренники, новогодние и рождественские вечеринки. Помимо уже привычных коньков, лыж и сноубордов, можно покататься на надувных санках (это называется тюбинг), на санях, запряженных собаками (скиджоринг), или на квадроциклах.
Детские лагеря активного отдыха
Идеальное решение для очень занятых родителей. Это место, где дети получают массу впечатлений, всегда находясь под присмотром. Помимо активного отдыха, здесь проводится педагогическая работа, дети учатся жить в коллективе, участвуют в соревнованиях, спектаклях. Правильный режим дня, свежий воздух, верные друзья и хорошее настроение – все это доступно каждому. Если выбран активный отдых в Крыму – то здесь огромное количество детских лагерей, рассчитанных как на летний, так и на зимний отдых. В любом случае, в таком месте дети любого возраста, точно не будут скучать. И обзаведутся большим количеством новых друзей.
Итак, существует немало альтернатив привычной поездке в деревню или на дачу. Активный отдых позволит сохранить форму, дать выход детской неуемной энергии и получить массу впечатлений. Что бы вы ни выбрали, соблюдайте правила безопасности — и время, проведенное вместе, наверняка запомнится каждому члену семьи надолго.
